每天晚上都拉稀

每天晚上都拉稀，持续超过2周可能是慢性腹泻，需排查肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征或食物不耐受等原因。

肠道感染或炎症：细菌、病毒感染（如诺如病毒、沙门氏菌）或慢性肠道炎症（如溃疡性结肠炎）可能引发持续性腹泻，尤其伴随腹痛、黏液便或血便时需警惕。

肠易激综合征：压力大、焦虑或饮食不规律时，肠道敏感性增加，夜间副交感神经兴奋易诱发腹泻型症状，常伴排便不尽感。

食物不耐受：乳糖不耐受或果糖吸收不良者，摄入含不耐受成分食物后，夜间肠道蠕动加快，导致腹泻，晨起症状可能缓解。

特殊人群注意：老年人消化功能退化，肠道菌群失衡易腹泻；婴幼儿消化系统未成熟，需避免未煮熟食物；孕妇激素变化可能改变肠道功能，需注意饮食卫生。

应对建议：优先调整饮食，减少辛辣、生冷及加工食品；规律作息，避免熬夜加重肠道负担；若持续不缓解，及时就医排查病因，必要时遵医嘱使用对症药物。