小便憋不住怎么办

小便憋不住（尿失禁）需根据病因处理，如压力性尿失禁多因盆底肌松弛，急迫性尿失禁常与膀胱过度活动有关，充盈性尿失禁多由前列腺增生等梗阻引起。

压力性尿失禁：常见于产后女性或中老年女性，咳嗽、打喷嚏时漏尿。建议坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，肥胖者需减重，避免长期便秘或重体力劳动。

急迫性尿失禁：伴随尿频、尿急，可能由尿路感染、糖尿病等引发。需就医排查，可尝试膀胱训练（逐渐延长排尿间隔），避免咖啡因、酒精等刺激物。

充盈性尿失禁：老年男性多见，表现为持续滴尿。需及时就诊，通过药物或手术解除尿路梗阻，如前列腺增生患者可遵医嘱用药。

特殊人群注意：孕妇需注意产后盆底肌修复；糖尿病患者要严格控糖，预防神经病变；老年患者应定期检查前列腺和泌尿系统，避免自行用药。

非药物干预优先：轻度尿失禁可通过行为调整改善，如定时排尿、避免憋尿，严重时需在医生指导下使用安全药物。