肚子不舒服，老拉稀

肚子不舒服且频繁拉稀（腹泻），持续时间若在1周内多为急性腹泻，常见于感染或饮食不当；超过4周则为慢性腹泻，可能与肠道疾病、消化功能异常相关。

急性腹泻（＜1周）：多由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）感染或饮食不洁引发，表现为水样便、腹痛。需补充口服补液盐预防脱水，避免自行使用抗生素。

慢性腹泻（＞4周）：常见于肠易激综合征、乳糖不耐受或肠道菌群失调，伴随腹胀、黏液便。建议记录饮食日记，排查过敏或不耐受食物，优先通过饮食调整改善。

特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；老年人因基础病多，腹泻可能诱发电解质紊乱，建议尽早就诊；孕妇腹泻可能影响营养吸收，需在医生指导下用药。

预防措施：注意饮食卫生，生熟分开；避免生冷、辛辣刺激食物；规律作息，减少焦虑。若腹泻伴高热、便血或持续不缓解，应及时就医。