备孕艾灸哪些部位好

备孕艾灸推荐关元、三阴交、足三里、子宫穴、八髎穴等部位，需根据体质和症状调整，每次15-20分钟，每周2-3次，避开经期。

关元穴：位于脐下3寸，可温肾健脾，改善气血不足，适合宫寒、月经不调者。

三阴交：内踝尖上3寸，健脾养血，调节内分泌，对输卵管不通或排卵异常有辅助作用。

足三里：外膝下3寸，增强脾胃功能，促进营养吸收，适合体质虚弱、消化不良者。

子宫穴：脐下4寸旁开3寸，直接刺激子宫区域，改善盆腔血液循环，适合子宫发育不良者。

八髎穴：腰骶部，分上中下髎，温通经络，改善盆腔炎症或寒湿体质，备孕前3个月开始调理。

特殊人群提示：孕妇及经期女性禁用艾灸；阴虚火旺者（易口干、便秘）建议减少次数；过敏体质需先做皮肤测试。

艾灸后注意保暖，避免生冷饮食，配合基础体温监测和规律作息，效果更佳。