感冒后遗症有什么

感冒后遗症通常包括持续咳嗽（1-2周）、轻微疲劳（1-3周）、嗅觉味觉减退（数天至2周）、咽喉不适（1周内缓解），部分人群可能出现情绪低落或睡眠质量下降。

持续咳嗽：病毒感染后气道黏膜修复需时间，气道敏感性增加易引发刺激性干咳。儿童及老年人恢复较慢，需避免烟雾刺激。

疲劳感：免疫系统激活及能量消耗导致，休息不足或基础疾病（如糖尿病）者恢复延迟，建议循序渐进增加活动量。

感官异常：病毒影响嗅神经末梢，多数人2周内恢复，长期未愈需排查其他病因。

情绪与睡眠：感冒期间不适及炎症因子影响神经递质，焦虑人群更易出现睡眠障碍，可尝试深呼吸放松训练。

特殊人群：婴幼儿及孕妇需更谨慎，避免自行用药，症状持续超2周或加重（如高热、呼吸困难）应及时就医。