我排卵后乳头疼，怎么回事

排卵后乳头疼可能与激素波动、乳腺组织充血或乳腺增生有关。通常在月经周期后半段出现，持续至月经来潮后缓解。

激素波动影响：排卵后雌激素、孕激素水平升高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，导致乳房胀痛、触痛，部分女性乳头敏感疼痛。

乳腺组织充血：激素变化使乳腺血管扩张、组织水肿，乳头作为敏感区域，易出现触痛，尤其月经前1-2周明显。

乳腺增生因素：若存在乳腺增生，激素波动会加重乳腺组织增生，乳头疼痛可能伴随乳房结节感，月经后多缓解。

缓解建议：选择宽松无钢圈内衣，避免挤压乳房；局部冷敷或轻柔按摩可减轻不适；减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。

特殊人群提示：备孕女性若疼痛持续加重或伴随异常分泌物，建议就医检查；哺乳期女性需警惕乳腺炎风险，及时排空乳汁。