轻度脂肪肝怎么治

轻度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，需3-6个月坚持改善。

1.控制饮食：减少精制糖、高脂食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日热量缺口建议300-500千卡。

2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，逐步提升体能。

3.体重管理：超重者目标减重5%-10%，避免快速减重（每月不超过4kg），孕妇及哺乳期女性需在医生指导下进行。

4.特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，合并高脂血症者需低脂饮食，儿童需避免油炸食品和含糖饮料，优先选择新鲜蔬果。

5.药物干预：仅在肝功能异常或进展风险高时，遵医嘱使用保肝药或降脂药，不建议自行用药。

注：每3-6个月复查肝功能和超声，动态监测脂肪肝改善情况。