备孕半年还是没怀孕怎么办

备孕半年未成功属常见现象，建议先通过生活方式调整观察3个月，若仍未改善，需进行医学评估。

若年龄≤35岁，半年未孕可先调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动，保持健康体重指数（BMI 18.5~24.9），避免吸烟饮酒及过度压力。

若年龄＞35岁或存在基础疾病（如糖尿病、甲状腺疾病），建议尽早就医，进行基础生育力评估，包括男方精液检查、女方卵巢功能、输卵管通畅度及激素水平检测。

若既往有盆腔炎史或反复流产史，需排查输卵管通畅性及免疫因素，必要时进行宫腔镜或腹腔镜检查。

特殊人群如肥胖者（BMI≥28）建议减重5%~10%，多囊卵巢综合征患者需优先改善胰岛素抵抗，高龄女性（≥40岁）建议直接转诊生殖专科，避免延误最佳干预时机。