吃撑了吐了怎么办

吃撑了吐了后，应立即停止进食，适当补充水分，若症状持续或严重需及时就医。

1.轻度不适：若仅轻微腹胀、恶心，可尝试散步促进消化，避免平躺；少量饮用温水或淡盐水补充水分，忌冰水刺激。

2.呕吐后护理：呕吐后用温水漱口清洁口腔，暂时禁食1-2小时，待胃部稍缓后可少量进食易消化食物（如粥、面条）。

3.特殊人群注意：儿童呕吐后需密切观察精神状态，避免脱水；老年人或有胃病、糖尿病者，若频繁呕吐或伴随腹痛、血糖异常，应立即就医。

4.药物使用原则：非必要不建议用药，若症状严重需遵医嘱使用止吐药（如多潘立酮），低龄儿童禁用成人止吐药。

5.预防措施：日常饮食定时定量，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽；肠胃功能较弱者减少高脂、辛辣食物摄入。