备孕一年没怀孕怎么办

备孕一年未孕需男女双方共同检查，男方查精子质量，女方查排卵、输卵管及内分泌。若年龄＞35岁，建议提前3个月就医。

男方因素：精子活力、数量、形态异常会降低受孕率。需避免高温环境、久坐及过度饮酒，戒烟限酒。

女方因素：监测基础体温或用排卵试纸确定排卵期，B超可评估卵泡发育。输卵管造影或通液可排查堵塞。

生活方式调整：规律作息，避免熬夜，保持健康体重。过度肥胖或消瘦均影响内分泌，女性BMI建议18.5~24.9。

医学干预：若排除器质性病变，可在医生指导下使用促排卵药物。辅助生殖技术（如试管婴儿）适用于严重不孕者。

特殊提示：高龄女性卵巢储备下降，建议尽早检查；男性＞40岁需同时排查染色体异常。所有检查需在正规医疗机构进行。