打喷嚏鼻塞怎么办啊

打喷嚏鼻塞多由感冒、过敏或环境刺激引发，通常轻度症状可通过休息、补水及环境护理缓解，若持续超7天或伴随高热、呼吸困难需就医。

普通感冒引发：可通过多饮温水、保证休息促进恢复，鼻塞时可用生理盐水鼻腔冲洗湿润黏膜，避免用力擤鼻损伤鼻腔。

过敏性鼻炎：需远离过敏原（如花粉、尘螨），外出佩戴口罩，室内定期通风清洁，症状明显时可在医生指导下使用抗组胺药物。

环境刺激（如温差、干燥）：注意环境湿度保持40%~60%，外出注意保暖，鼻塞严重时可短暂使用鼻腔减充血剂（需遵说明书，儿童慎用）。

特殊人群提示：婴幼儿鼻塞时避免自行用药，可用生理盐水滴鼻后轻柔按摩鼻翼；孕妇、老年人及慢性病患者建议优先非药物干预，必要时及时就医。