想要宝宝同房后躺多久？

想要宝宝同房后，建议躺卧15~30分钟，无需长时间保持特定姿势，自然放松即可。

1.普通健康人群

无需刻意长时间躺卧，同房后可正常起身活动，保持自然体位即可。

2.宫颈机能不全人群

此类人群需遵医嘱适当延长躺卧时间，建议在医生指导下保持30~60分钟，以降低宫颈压力。

3.精液质量异常人群

若存在精子活力不足等问题，可在同房后适当抬高臀部躺卧15~20分钟，避免精液过快流出。

4.高龄备孕女性

建议躺卧15~20分钟，同时注意避免过度紧张，保持情绪稳定，有助于提升受孕几率。

5.特殊情况提示

若存在妇科炎症或其他健康问题，应及时咨询专业医生，制定个性化的备孕方案，不可自行延长躺卧时间。