怀疑自己不孕不育怎么办

怀疑自己不孕不育，若未避孕且规律性生活1年未孕，应及时就医。需分情况排查：

一、年龄因素：女性35岁以上，男性40岁以上，建议提前3-6个月检查，因生育力随年龄下降加速。

二、男性因素：禁欲2-7天查精液常规，关注精子浓度、活力、畸形率，吸烟、久坐、高温环境均影响质量。

三、女性因素：月经第2-4天查性激素六项，B超监测排卵，排查输卵管通畅度，子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征是常见病因。

四、生活方式：肥胖或消瘦均影响生育，建议BMI维持18.5-24.9，规律作息，减少咖啡因摄入，避免过度运动。

温馨提示：检查前避免服用激素类药物，夫妻双方同步检查，避免因性别偏见延误诊断。