肝不好吃什么维生素

肝不好者可适当补充维生素B族（如B1、B2、B6）、维生素C、维生素D及维生素K。B族维生素参与肝脏代谢，维生素C抗氧化，维生素D调节免疫，维生素K促进凝血。

对于慢性肝病患者，优先通过均衡饮食获取维生素，如全谷物、新鲜蔬果、瘦肉等。需注意，过量补充脂溶性维生素（A、D、E、K）可能在体内蓄积，增加毒性风险。

特殊人群如孕妇、老年人及肝病终末期患者，补充维生素前应咨询医生，避免与药物相互作用。长期服用抗凝血药物者需谨慎调整维生素K摄入量。

肝损伤恢复期患者可在医生指导下短期补充复合维生素，但不应替代基础治疗。儿童、青少年及哺乳期女性补充维生素需遵循推荐剂量，避免过量。