怎么计算排卵日什么时候

计算排卵日需结合月经周期规律，规律周期者通常在下次月经前14天左右，即周期第14-16天；周期不规律者可通过排卵试纸、B超监测或基础体温法推算。

规律月经周期：以28天周期为例，排卵日约为第14天，前后4-5天为易孕期，需结合宫颈黏液变化（如清亮拉丝状）辅助判断。

周期不规律者：基础体温法需连续监测，排卵后体温升高0.3-0.5℃；排卵试纸强阳转弱时提示即将排卵，B超监测卵泡发育至18-25mm时多为当日排卵。

特殊人群提示：青春期初潮后2年内、围绝经期女性因激素波动，周期不规律，建议优先B超监测；服用激素类药物者需咨询医生调整监测方案，避免干扰结果。