拉稀怎么能够让自己不再拉稀

拉稀（腹泻）停止需根据病因处理：感染性腹泻通常1~3天缓解，非感染性腹泻调整饮食后1~2天见效。

感染性腹泻：需补充口服补液盐预防脱水，避免自行使用抗生素。病毒感染以对症为主，细菌感染需就医明确病原体。

饮食不当腹泻：立即停止油腻、生冷食物，改用清淡流质饮食（如米汤），逐步恢复易消化食物。

慢性腹泻：长期反复腹泻需排查基础疾病（如肠道菌群失调），调整饮食结构并补充益生菌。

特殊人群：婴幼儿腹泻需严格遵医嘱补液，避免脱水；老年人需关注电解质平衡，及时就医。

预防复发：注意饮食卫生，勤洗手，避免生食。若症状持续超过3天或伴随高热、血便，需及时就医。