备孕期间艾灸什么位置

备孕期间艾灸主要选取关元、三阴交、足三里等穴位，建议在月经结束后开始，每周2-3次，每次每穴10-15分钟。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。可温肾填精，改善子宫血液循环，适合气血不足、宫寒女性。

三阴交穴：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。调节内分泌，促进卵巢功能，适合经期不规律、体质虚弱者。

足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨前肌外缘。健脾胃、补气血，增强整体体质，适合脾胃虚弱、消化不良人群。

温馨提示：孕妇禁用腹部、腰骶部穴位；皮肤过敏、经期量多者暂停；艾灸后1小时内避免洗澡、吹风，建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。