经常烧心怎么办

经常烧心可通过调整生活方式和药物缓解，若每周发作超过2次，建议及时就医排查胃食管反流病等问题。

饮食调整：避免高脂、辛辣食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2-3小时禁食，减少腹压增高的弯腰、紧身衣等行为。

药物干预：频繁烧心可短期使用抑酸药，如质子泵抑制剂或H?受体拮抗剂，但需遵医嘱，避免长期依赖。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易烧心，可尝试抬高床头；老年人需注意药物相互作用，优先非药物方法。

就医指征：烧心伴随吞咽困难、体重下降、呕血等症状，需尽快就诊，排除食管炎、溃疡等严重疾病。