吃什么可以降低转氨酶，转氨酶高该怎么做好

降低转氨酶需科学管理，短期可通过调整饮食（如增加优质蛋白、维生素C食物）、规律作息、避免肝损伤药物实现；长期需针对病因（如病毒性肝炎、脂肪肝）治疗。转氨酶高者日常应优先非药物干预，多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花）、优质蛋白（如鸡蛋、鱼类），避免高脂高糖饮食。特殊人群（如孕妇、老年人）需在医生指导下调整饮食；儿童转氨酶升高可能与感染、药物有关，应优先排查常见诱因。药物干预需遵医嘱，避免自行使用降酶药掩盖病情。