白萝卜止咳化痰做法

白萝卜止咳化痰可通过生食、炖煮或榨汁等方式，如生吃白萝卜块可刺激咽喉黏膜分泌，缓解干咳；白萝卜与生姜、蜂蜜煮水（生姜量约5-10克），适合风寒咳嗽初期；榨汁后加少量温水饮用，避免空腹。需注意，脾胃虚寒者建议煮熟食用，糖尿病患者控制摄入量。婴幼儿应将白萝卜煮至软烂或制成泥，避免呛咳风险。若咳嗽持续超1周或伴随发热、胸痛，需及时就医。