何首乌怎么吃不伤肝

何首乌损伤肝脏的风险主要与生用或炮制不当、长期过量服用及个体差异相关。正确服用需遵循以下原则：选择经炮制的制何首乌，避免生用；严格控制服用剂量，单次剂量不超过6克，每日不超过12克；连续服用不超过3个月，定期监测肝功能；特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝功能不全者及有肝病史者应禁用；服药期间避免饮酒及高脂饮食，减少肝脏代谢负担。