小腿外撇怎么矫正

小腿外撇（膝外翻或内旋）矫正需根据年龄、病因及严重程度选择方案。儿童生理性膝外翻（3~6岁）多随生长自愈，青少年及成人需通过非药物干预（如姿势调整、肌力训练）或手术（严重畸形）矫正。

儿童生理性膝外翻：

3~6岁儿童因骨骼发育特点，约15%存在轻度膝外翻，通常随生长自行改善。家长无需过度干预，可通过增加钙和维生素D摄入，避免跪坐姿势，鼓励直腿行走等方式辅助。

青少年/成人病理性膝外翻：

由佝偻病、骨骼发育异常或创伤等导致，需医学评估。优先采用物理矫正：如靠墙站立、弹力带抗阻训练、使用矫正鞋垫。严重病例（如双膝间距>7cm）需手术治疗，具体术式需由骨科医生评估。

特殊人群注意事项：

低龄儿童（<2岁）避免过早负重行走，肥胖青少年需控制体重以减轻关节压力。孕妇及产后女性因激素变化易出现姿势性膝外翻，建议产后进行盆底肌与下肢肌力训练，必要时咨询康复科医生。

矫正效果与监测：

儿童矫正周期较长（6~12个月），成人需坚持训练3~6个月。每3个月复查下肢力线，若出现疼痛、步态异常或矫正停滞，应及时就医。