得了脑梗怎么保养？

脑梗保养需分急性期与恢复期：急性期（发病4.5小时内）需溶栓或取栓，恢复期（≥6个月）以二级预防和功能康复为主，控制血压、血糖、血脂，定期复查。

一、药物治疗与监测

需长期服用抗血小板药物（如阿司匹林）和他汀类药物，定期监测血压（目标130/80mmHg以下）、血脂（LDL-C＜1.8mmol/L），避免自行停药或调整剂量。

二、饮食与运动管理

低盐低脂饮食（每日盐＜5g，油脂25-30g），增加新鲜蔬果、全谷物摄入；坚持有氧运动（如散步、太极拳），每周5次，每次30分钟，避免剧烈运动。

三、生活方式调整

戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；控制体重（BMI 18.5~24），减少腹型肥胖（男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。

四、心理与认知护理

家属需关注情绪变化，鼓励参与社交活动；进行认知训练（如拼图、阅读），预防认知功能下降。

五、特殊人群注意事项

老年患者（≥75岁）慎用抗栓药物，需医生评估出血风险；糖尿病患者控制糖化血红蛋白＜7%；孕妇需在医生指导下调整治疗方案。