桂圆皮的功效与作用？

桂圆皮（龙眼衣）是龙眼果实的外层果皮，在传统医学中被认为具有一定药用价值。现代研究表明，其主要功效与作用包括辅助改善气血循环、缓解疲劳、抗氧化、调节睡眠等。

1.传统药用价值：桂圆皮性温味甘，归心、脾经，传统认为具有补心脾、益气血的作用，适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状的辅助调理。

2.营养成分与活性物质：桂圆皮含有丰富的多酚类物质、维生素C、黄酮类化合物等抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力。

3.安神助眠作用：桂圆皮中的某些成分可能具有镇静安神的效果，对缓解焦虑、改善睡眠质量有一定辅助作用，尤其适合神经衰弱或压力较大人群。

4.特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性、体质偏热者应谨慎使用，建议咨询专业医师后再决定是否服用。脾胃虚寒者可少量尝试，观察自身反应，避免过量引起不适。

5.使用方法建议：可将桂圆皮洗净后泡水饮用，或与红枣、枸杞等搭配煮水，日常适量饮用有助于调理身体。但需注意，桂圆皮的药用效果因人而异，不能替代药物治疗疾病。