后背疼是啥原因？

后背疼的原因多样，常见于肌肉劳损、骨骼关节问题、神经压迫或内脏牵涉痛，多数与姿势不良、过度劳累相关，持续不缓解需就医排查。

肌肉劳损与姿势相关：长期久坐、弯腰或突然负重易致腰背部肌肉紧张痉挛，表现为酸痛或僵硬感，活动后加重，休息可部分缓解。年轻人群因运动不当或长期伏案工作高发。

骨骼关节病变：中老年人常见退行性改变，如腰椎间盘突出、骨质疏松或骨关节炎，常伴下肢麻木、疼痛或活动受限，阴雨天症状可能加重。女性绝经后雌激素下降增加骨质疏松风险。

内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、胰腺炎等腹部疾病可能引起后背右侧疼痛，心脏病发作时也可能放射至肩背部，此类疼痛常伴随原发病症状，需紧急排查。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易腰背不适，建议使用孕妇托腹带分散压力；儿童若无外伤却长期疼痛，需排查脊柱侧弯或先天性结构异常，应尽早干预。

日常预防建议：保持正确坐姿，每30分钟起身活动；睡眠时选择中等硬度床垫；长期疼痛建议及时到正规医疗机构进行影像学检查，明确病因后再对症治疗。