为什么会突然头晕，但一下就好了，是怎么回

突然头晕但迅速缓解，通常是短暂性脑供血不足、体位性低血压或自主神经调节异常所致，多数情况下无需过度担忧，但需警惕潜在健康风险。

生理性短暂性头晕

常见于体位突然变化（如久坐站起）、低血糖或短暂缺氧（如闷热环境），持续数秒至数分钟，无其他症状。此类情况多因血管调节或能量供应暂时波动引起，通过缓慢起身、补充糖分可预防。

病理性短暂性头晕

若伴随耳鸣、视物模糊或肢体麻木，需警惕短暂性脑缺血发作（TIA）、心律失常或颈椎病。TIA可能是脑卒中前兆，需及时就医排查血管狭窄或血栓风险。

特殊人群注意事项

老年人需注意降压药或降糖药导致的体位性低血压，建议缓慢调整体位；儿童或青少年若频繁发作，需排查贫血或睡眠不足；孕妇因血压波动和血容量增加，头晕更常见，应避免长时间站立。

日常预防建议

保持规律作息，避免空腹或过度疲劳；饮食均衡，适当补充富含铁和维生素B12的食物；定期监测血压、血糖，必要时进行颈椎检查。若头晕频繁发作或持续超过5分钟，应及时前往医疗机构就诊。