那种避孕效果好

避孕效果好的方式包括短效复方口服避孕药、宫内节育器、长效可逆避孕方法等，其中短效复方口服避孕药和宫内节育器的有效率较高，通常在99%以上，适合不同需求的人群。

短效复方口服避孕药：需每日规律服用，漏服会影响效果，适合规律生活、无严重禁忌症的育龄女性，能同时调节月经周期、降低卵巢癌风险。

宫内节育器：含铜宫内节育器有效期3~10年，激素宫内节育器有效期3~5年，适合已生育、需长期避孕的女性，放置后可能出现经期延长等不适，需注意复查。

长效可逆避孕方法：包括皮下埋植剂（有效期3~5年）和长效注射剂（每3个月一次），适合无法坚持每日服药、担心副作用的女性，可能影响月经周期，需由专业人员操作。

特殊人群注意事项：哺乳期女性可选择宫内节育器或避孕套；高血压、糖尿病患者需咨询医生选择合适方式；有血栓病史者避免使用含雌激素的避孕药。

温馨提示：选择避孕方式时，建议结合自身健康状况、生活习惯及伴侣情况，与专业医护人员沟通后决定，定期检查确保效果和安全性。