移植冻胚前注意事项

移植冻胚前需提前1-3个月进行身体评估，包括激素水平、子宫环境检查及既往病史梳理，同时调整生活方式，避免熬夜、剧烈运动及接触有害物质。

身体评估与调理

提前1-3个月完成激素六项、AMH（抗苗勒氏管激素）及子宫超声检查，评估卵巢功能与内膜厚度（理想值8~14mm）。若存在甲状腺功能异常或慢性炎症，需先通过药物或饮食调整至稳定状态。

生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜（建议23：00前入睡），减少咖啡因摄入，每周进行3~5次温和运动（如瑜伽、散步）。饮食上增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼类）与叶酸摄入，避免辛辣刺激食物及烟酒。

心理状态管理

提前3个月开始进行心理调节，可通过冥想、正念训练或心理咨询缓解焦虑。伴侣需同步参与，共同学习胚胎移植相关知识，减少双方心理压力。

特殊人群注意事项

高龄女性（≥35岁）需增加凝血功能与免疫指标检查，必要时在医生指导下使用低分子肝素。有流产史者需提前排查免疫因素，如抗磷脂抗体综合征，需在移植前进行针对性治疗。