和老公都同居一年了，为什么还没有怀孕

同居一年未怀孕可能由多种因素导致，包括生理规律差异、生活方式影响及潜在健康问题。建议先观察月经周期规律性，男性需同步检查精子质量，双方共同调整生活习惯，必要时寻求专业医疗评估。

一、生理规律差异

女性排卵期受月经周期影响，通常在下次月经前14天左右。若未准确掌握排卵期，同房时机可能错过受孕窗口。男性精子质量随年龄增长或不良生活习惯下降，也会影响受孕概率。

二、生活方式影响

长期熬夜、过度运动或节食可能干扰内分泌平衡，女性需关注体重指数（BMI）在18.5~24.9之间的健康范围，男性应避免久坐、高温环境及吸烟酗酒。

三、潜在健康问题

女性需排查输卵管通畅性、多囊卵巢综合征等疾病，男性应检查精子活力、数量及形态。双方若存在甲状腺功能异常、免疫性抗体阳性等，也可能降低受孕成功率。

四、专业医疗建议

建议先通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查明确排卵期，同步进行精液常规分析。若持续未孕超过一年，需到正规医疗机构进行全面检查，避免延误干预时机。