快速治早泄方法

快速治疗早泄需结合病因、严重程度及个体情况，通常通过行为干预（如挤压法、停-动法）、心理调节（认知行为疗法）及必要时药物辅助（如局部麻醉剂），多数可在数周内改善。

行为干预类：挤压法需在性刺激至射精感时，用拇指和食指挤压阴茎冠状沟处4~5秒，重复训练可延长耐受时间；停-动法通过反复暂停刺激避免过早射精，每周练习3~5次，每次10分钟左右。

心理调节类：认知行为疗法（CBT）帮助患者识别焦虑触发点，通过正念训练降低性表现焦虑，伴侣共同参与的沟通训练可减少双方压力，建议每周进行2~3次15分钟的放松练习。

药物辅助类：局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）可降低敏感度，性生活前15分钟涂抹，注意避免过量导致麻木； PDE5抑制剂（如西地那非）适用于合并勃起功能障碍者，需在医生指导下使用。

特殊人群提示：青少年需避免过早性行为，减少性幻想过度；中老年患者应排查前列腺疾病，优先选择非侵入性干预；合并抑郁、焦虑者需同步治疗基础疾病，避免自行用药掩盖症状。