怎么知道自己能不能生育

要判断自己能否生育，需结合年龄、病史、生活方式及基础检查结果综合评估。女性35岁后生育力下降明显，男性40岁后精子质量可能降低；存在慢性疾病或手术史（如盆腔炎、宫外孕手术）可能影响生育；长期熬夜、吸烟酗酒会降低生育能力。

基础检查评估

女性需检查卵巢储备功能（如抗苗勒氏管激素AMH）、子宫超声及输卵管通畅性，AMH＜1.1ng/ml提示储备下降。

男性需做精液常规分析，精子浓度＜1500万/ml或活力＜32%可能提示异常。

特殊人群提示

35岁以上女性建议孕前3个月开始补充叶酸，男性避免长期接触高温环境（如桑拿）。

有反复流产史者，需排查内分泌（如甲状腺功能）、免疫及遗传因素，建议夫妻双方同步检查。

干预建议

若检查异常，优先通过健康生活方式调整（如规律作息、均衡饮食），必要时在专业医疗机构指导下治疗。

备孕超过1年未孕（35岁以上超过6个月），应及时到正规医疗机构进行生育力评估，避免延误干预时机。