腰间盘怎么治疗？

腰间盘突出症治疗以保守治疗为主，多数患者可通过非手术方式缓解症状，严重者需手术干预。

保守治疗：适用于症状较轻、病程较短者。药物治疗可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛；物理治疗如腰椎牵引、理疗、按摩等能改善局部血液循环，减轻神经压迫；康复锻炼如核心肌群训练、麦肯基疗法可增强腰椎稳定性，需长期坚持。

手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压严重者。常见术式包括椎间孔镜微创手术、椎间盘髓核摘除术等，通过去除突出髓核组织解除神经压迫。术后需配合康复训练，避免久坐久站，控制体重以减少腰椎负担。

特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈运动，可选择温和的游泳、散步；孕妇需在医生指导下进行低强度康复训练，避免药物滥用；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者多为先天性因素，需优先保守治疗，手术需谨慎评估。

预防措施：保持正确坐姿与站姿，避免久坐久弯腰；加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑；控制体重，减少腰椎负荷；搬重物时注意发力方式，避免腰部扭伤。