如何艾灸

如何艾灸？艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位，常用方法包括温和灸（每穴10~15分钟）、隔物灸（如隔姜灸）等，需控制温度避免烫伤，施灸后注意保暖避寒。

温和灸：最常用基础方法

采用艾条悬起于穴位上方2~3厘米处，保持稳定距离，每穴10~15分钟，以局部皮肤微红但无灼痛为宜。适用于体质平和者日常温通经络，如足三里、关元穴。

隔物灸：增强特定功效

隔姜灸取生姜片置于穴位，艾炷或艾条隔姜燃烧，借姜的温胃止呕作用，常用于风寒感冒、脾胃虚寒；隔盐灸用盐填脐，适用于腹痛腹泻。需注意隔物厚度与燃烧时间。

特殊人群注意事项

孕妇腰骶部、腹部穴位禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需成人持艾条保护，避免直接接触；糖尿病患者末梢感觉迟钝，需专人看护，防止烫伤；过敏体质者先在耳后小面积试用。

施灸后护理要点

施灸后局部微红属正常，若起水疱需用无菌针挑破，涂碘伏保护；当日避免洗澡、吹风，可饮温水助代谢；若出现头晕、恶心等不适，立即停灸并休息，严重者就医。