腰疼，站不起来，怎么办

腰疼站不起来，若持续不缓解或伴随下肢麻木、大小便异常，需立即就医排查腰椎间盘突出、骨折等严重问题。急性期建议卧床休息，避免强行起身，可通过冷敷或热敷缓解疼痛，及时寻求专业医疗评估。

腰椎间盘突出急性发作：多因突然弯腰、负重诱发，伴随下肢放射性疼痛。需卧床2~3天，避免腰部受力，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药，缓解后逐步进行腰背肌锻炼。

骨质疏松性椎体压缩性骨折：常见于老年人或绝经后女性，轻微外力即可引发。需尽快就医，通过影像学检查确诊，必要时需手术治疗，日常应补充钙剂和维生素D，预防跌倒。

急性腰背肌拉伤：多因运动不当或姿势不良导致，疼痛局限于腰部。急性期冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，可外用止痛药膏，避免剧烈活动，必要时佩戴护腰保护。

特殊人群注意：老年人需警惕骨折风险，避免自行强行站立；孕妇因腰椎负荷增加易腰痛，建议在医生指导下调整姿势，避免久坐久站；儿童若出现类似症状，需排查外伤或感染因素，及时就诊。