百会穴的功效有哪些？

百会穴是中医经络学中的重要穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，具有调节头面气血、镇静安神、升阳举陷等功效，常用于改善头痛、眩晕、失眠、脱肛等问题。

调节头面气血与镇静安神：百会穴通过刺激可改善头部血液循环，缓解头痛、眩晕症状，同时调节神经系统，帮助舒缓焦虑、改善睡眠质量，尤其适合长期精神紧张、压力大的人群。

升阳举陷与改善脏腑功能：该穴位对脾胃虚弱引起的脱肛、子宫脱垂等有辅助调理作用，通过提升中气，增强脾胃运化功能，促进气血生化，改善身体机能。

缓解五官不适与增强免疫力：刺激百会穴可疏通头面部经络，辅助缓解鼻塞、耳鸣等症状，同时通过调节免疫相关神经，提升人体抵抗力，适合体质虚弱、易感冒者日常保健。

特殊人群注意事项：孕妇需谨慎刺激，以免影响子宫血液循环；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作；高血压患者按摩时力度宜轻，避免过度刺激引发不适。日常保健可采用按揉法，每次3~5分钟，每日1~2次，以局部酸胀感为宜。