怎样治偏头痛小妙招？

怎样治偏头痛小妙招？

偏头痛治疗需结合发作频率与严重程度选择策略，优先非药物干预，必要时规范用药。

非药物干预为主：

规律作息：保证7~8小时睡眠，避免熬夜或突然作息改变，减少诱发因素。

饮食调整：避免奶酪、巧克力、酒精等诱发食物，减少咖啡因摄入，保持水分摄入。

环境管理：在安静、昏暗房间休息，冷敷额头或太阳穴，轻柔按摩颈部肌肉。

药物干预辅助：

轻中度发作：可选用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬。

频繁发作：需在医生指导下使用预防性药物，如普萘洛尔（适用于成人）。

特殊人群注意：

儿童：避免自行用药，优先非药物干预，必要时就医。

孕妇：非甾体抗炎药需谨慎，建议咨询产科医生。

老年患者：注意药物相互作用，优先选择低剂量方案。

应急处理：

发作时立即脱离强光、噪音环境，保持舒适体位，可尝试深呼吸放松。

预防措施：

记录发作诱因（如压力、睡眠不足），制定个性化预防计划。

适度运动，如瑜伽、游泳，增强血管调节能力。