心脏不好，注意什么

心脏不好者需注意控制血压、血糖、血脂，保持规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，低盐低脂饮食，保证充足睡眠，避免情绪剧烈波动。

血压管理：定期监测血压，目标值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。高血压患者需遵医嘱用药，优先选择长效降压药，避免自行停药。

血糖血脂控制：糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在<7%，定期检测血脂四项（总胆固醇<5.2 mmol/L，LDL-C<3.4 mmol/L）。高风险人群需长期服用他汀类药物，定期复查肝肾功能。

运动与饮食：避免剧烈运动，可选择太极拳、快走等温和项目。每日盐摄入<5g，减少动物内脏、油炸食品，增加新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白（如鱼类、豆类）。

特殊人群提示：老年患者需注意体位性低血压，起身时缓慢动作；孕妇需加强产检，监测心脏负荷；儿童需避免过度肥胖，预防先天性心脏病。用药期间若出现心悸、胸痛，立即就医。