试管前要准备什么

试管前准备需从健康管理、生活方式调整、心理建设三方面入手，建议提前3-6个月开始，涵盖身体检查、营养补充、运动规划及心理评估。

一、身体评估与健康管理

需完成全面体检，包括生殖系统检查（如子宫、卵巢功能）、传染病筛查（如乙肝、梅毒）及遗传咨询。高龄女性（≥35岁）建议额外评估卵巢储备功能，男性需检查精子质量。

二、生活方式优化

保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入；适度运动（如快走、瑜伽）提升体能；严格戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。肥胖或消瘦者需调整体重至BMI 18.5~24.9范围。

三、心理准备与社会支持

进行生育相关心理科普，缓解焦虑；伴侣参与心理辅导，共同应对压力；提前了解辅助生殖流程，减少未知恐惧。必要时寻求专业心理咨询。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需控制血糖在稳定范围，高血压患者需调整血压至安全水平；甲状腺功能异常者需提前治疗并复查；有既往流产史者建议排查免疫因素。