怎样才能知道自己能不能生育

要判断能否生育，需结合年龄、健康史及医学检查结果综合评估，女性25~35岁生育力相对稳定，男性40岁后生育力可能下降，且需排除影响生育的疾病因素。

25~35岁女性：月经周期规律（21~35天）、无严重妇科疾病（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症）、BMI维持在18.5~24.9之间，生育力相对较高。

35岁以上女性：需关注卵巢储备功能（通过基础FSH水平、AMH检测评估），若月经周期紊乱或FSH>10IU/L，建议尽早检查。

男性：40岁以上建议检查精子质量（精子浓度、活力、畸形率），长期吸烟、酗酒或接触有害物质（如重金属）可能降低精子质量。

特殊人群提示：糖尿病、甲状腺疾病、慢性盆腔炎等慢性病患者，需先控制基础疾病再评估生育能力；肥胖或过度消瘦者应调整生活方式，BMI恢复正常范围后再备孕。

检查建议：男女双方均需进行孕前检查，包括传染病筛查、染色体检查（有家族遗传病史者），女性还需排查输卵管通畅性。