手被扭伤怎么处理？

手被扭伤后，应遵循“RICE原则”处理：受伤后立即停止活动，1~2天内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复，必要时使用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。

急性扭伤（48小时内）：

受伤后立即制动，避免继续活动加重损伤。使用冷敷（如冰袋裹毛巾），每次15~20分钟，每天3~4次，可收缩血管减少出血肿胀。

亚急性扭伤（48小时后）：

此时肿胀稳定，可改用热敷（如热水袋或热毛巾），每次15~20分钟，促进血液循环加速组织修复。同时可适当活动关节，避免僵硬。

轻度扭伤（无明显畸形、活动基本正常）：

可居家处理，重点休息与保护。若疼痛明显，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意药物禁忌。同时避免提重物或剧烈运动。

重度扭伤（明显肿胀、活动受限或怀疑骨折）：

应尽快就医，可能需要X线检查排除骨折，医生可能采用石膏固定或药物治疗。特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者需格外注意，避免自行用药，及时寻求专业医疗帮助。