女性不容易怀孕怎么办

女性若备孕超过1年未成功怀孕，或35岁以上超过6个月未孕，应及时就医。

一、年龄因素：35岁以上女性卵巢储备功能下降，卵子质量降低，建议尽早进行生育力评估，包括基础性激素、AMH（抗苗勒氏管激素）检测及超声检查，明确卵巢功能状态。

二、生活方式：长期熬夜、过度节食或肥胖会影响内分泌，导致排卵异常。建议规律作息，保持BMI在18.5~24.9之间，戒烟限酒，减少咖啡因摄入，适度运动增强体质。

三、疾病因素：多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等疾病会影响受孕。需通过妇科超声、激素六项、输卵管造影等检查明确诊断，针对性治疗。

四、心理因素：长期焦虑、压力过大可能导致内分泌紊乱。建议夫妻双方共同调整心态，必要时寻求心理咨询，保持轻松愉悦的备孕氛围，有利于提高受孕几率。

温馨提示：备孕期间应提前3个月补充叶酸，避免接触有害物质（如放射性物质、化学毒物），定期进行孕前检查，确保身体处于最佳状态。