阴茎硬度不够请问怎么办

阴茎硬度不够（勃起功能障碍）的改善需分情况处理。首先明确，多数情况下通过科学干预可缓解，若持续超过3个月建议就医。

心理因素相关：压力、焦虑或抑郁可能影响勃起，需通过心理咨询、放松训练（如正念冥想）调节情绪，伴侣间沟通与情感支持也至关重要。

生活方式相关：肥胖、久坐、吸烟酗酒会降低血管功能，需调整饮食（如地中海饮食）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、戒烟限酒，控制体重至健康范围。

疾病因素相关：糖尿病、高血压、心血管病等慢性病会损伤血管神经，需积极控制原发病，定期监测血糖、血压，遵医嘱用药。

特殊人群提示：老年男性因激素水平下降可能出现勃起问题，可在医生指导下评估激素水平；青少年首次性行为失败属正常，避免过度焦虑，必要时寻求专业男科医生帮助。

药物干预：若上述措施无效，可在正规医疗机构开具磷酸二酯酶抑制剂类药物，需注意此类药物与硝酸酯类药物禁忌同服，低血压、严重心脏病患者慎用。