两肋骨中间有点隐隐作痛

两肋骨中间隐隐作痛可能与胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流或心脏问题相关，持续不缓解或伴随其他症状需就医。

胸壁肌肉劳损

多因长期姿势不良、剧烈运动或突然发力引起，疼痛在活动时加重，休息后缓解。建议调整姿势，避免长时间保持同一动作，可适当热敷缓解肌肉紧张。

肋软骨炎

表现为局部压痛明显，疼痛可能随呼吸或按压加重。常见于免疫力下降或病毒感染后，一般对症处理即可，若疼痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

胃食管反流

胃酸反流刺激食管可引起胸骨后不适，常伴随反酸、烧心。饮食上需避免辛辣、油腻食物，睡前2-3小时禁食，睡眠时适当抬高床头，减少反流。

心脏相关问题

若疼痛伴随胸闷、气短、心悸，尤其在活动后加重，需警惕心绞痛或其他心脏疾病。此类情况应立即停止活动并就医，进行心电图等检查明确诊断。

特殊人群如老年人、有心脏病史者，出现疼痛时更需谨慎，建议及时前往医疗机构检查，排除严重疾病。