锁骨骨折术后功能锻炼方法有哪些

锁骨骨折术后功能锻炼方法主要包括早期（术后1-2周）的手指、腕关节活动，中期（术后3-6周）的肩部钟摆运动、耸肩训练，以及后期（术后7周后）的抗阻训练和肩部拉伸。

早期（术后1-2周）：以手指、腕关节活动为主，如握拳-伸掌动作，每次10-15分钟，每日3-4次，可促进血液循环，预防肿胀。

中期（术后3-6周）：逐步增加肩部活动，如钟摆运动（弯腰让患侧手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈，每次5分钟）、耸肩训练（缓慢耸肩后放松，每组10次，每日3组），注意避免过度负重。

后期（术后7周后）：进行抗阻训练（如使用弹力带做肩部外展、前屈动作）和肩部拉伸（如手臂交叉拉伸胸肌），增强肩部肌力与关节灵活性，每次训练15-20分钟，循序渐进。

特殊人群注意事项：儿童需在家长监护下进行轻柔活动，避免剧烈动作；老年人应缩短单次训练时间，增加休息间隔；合并骨质疏松者需避免过度负重，优先选择低强度活动。