怎样检查自己的心脏功能

检查心脏功能可通过基础指标（如心率、血压）、症状观察（如胸闷、气短）、医学检测（心电图、超声心动图）及特殊检查（动态心电图、冠脉CT）完成。需结合年龄、病史及生活方式综合评估。

基础自我监测：静息时测量心率（正常60-100次/分钟）、血压（理想<120/80mmHg），记录日常活动后心率变化，异常需警惕。

症状与体征观察：持续胸痛、劳力性呼吸困难、下肢水肿、乏力等提示心功能异常，尤其老年或糖尿病患者需高度重视。

医学检查：心电图筛查心律失常，超声心动图评估心脏结构与射血分数（EF值，正常≥50%），必要时行动态心电图或冠脉造影。

特殊人群注意：高血压患者需严格控制血压，老年人心衰风险高应定期复查；孕妇出现心悸需排除妊娠相关心脏负荷增加；儿童需关注先天性心脏病筛查。

生活方式干预：保持规律运动（每周150分钟中等强度）、低盐低脂饮食、戒烟限酒，控制体重，降低心脏负担。