正常的男人的房事时间大概是多久？

正常男性房事时间（医学称阴道内射精潜伏时间）的参考范围为2~10分钟，多数研究显示平均约5分钟。但个体差异显著，受年龄、心理状态、性刺激强度等多种因素影响。

年龄差异：青壮年（20~40岁）性反应较活跃，房事时间通常在3~10分钟；中年（40~60岁）随激素水平变化，可能缩短至2~6分钟；老年（60岁以上）因身体机能下降，平均时间约2~5分钟。

心理状态影响：焦虑、压力或情绪紧张常导致时间缩短，而放松状态下可延长至5~15分钟。长期缺乏性伴侣或未充分刺激可能影响敏感度，需结合双方互动调整。

特殊人群注意：性健康异常者（如早泄）需专业评估，部分慢性病（糖尿病、高血压）或药物（抗抑郁药等）可能影响性功能，建议及时就医排查。

非药物干预建议：规律运动提升体能，凯格尔运动增强盆底肌控制，伴侣间通过沟通减少压力，必要时可尝试性技巧训练（如“动停法”）或借助医用润滑剂改善体验。