如何防治心脑血管病

防治心脑血管病需综合控制危险因素，核心策略包括控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，健康饮食，定期体检。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白维持在7%以内，血脂异常者低密度脂蛋白胆固醇需＜1.8mmol/L。

健康生活方式：每日盐摄入＜5克，食用油＜25克，每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳，避免久坐。

特殊人群提示：老年人应警惕体位性低血压，运动前监测血压；糖尿病患者需定期检查眼底和肾功能；孕妇需严格控制体重和血压，预防子痫前期。

药物治疗：需在医生指导下使用降压药、调脂药、抗血小板药物，避免自行停药或调整剂量。

应急处理：突发胸痛、肢体麻木等症状时，立即拨打急救电话，避免自行前往医院。

定期筛查：40岁以上人群每年进行心电图、血脂、血压检测，高危人群（如肥胖、家族史者）每半年检查一次。