排卵期是什么时候怎么算

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~35天），排卵日一般为月经第12~16天，前后4~5天为易孕期。

月经周期规律者

对于月经周期稳定（28~35天）的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即排卵日为月经周期第12~16天，前后4~5天为易孕期。

月经周期不规律者

月经周期不规律者，可通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查确定排卵期。排卵试纸强阳后24~48小时内排卵，基础体温升高0.3~0.5℃提示排卵，B超可直接观察卵泡发育及排出。

特殊人群

青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，因激素水平波动，排卵期可能不规律，建议结合症状及检查判断。长期服用激素类药物者，需咨询医生调整监测方式。

备孕与避孕建议

备孕女性可在排卵期增加同房频率；避孕女性需避开排卵期及易孕期，采用安全套或短效避孕药等方式，特殊情况可咨询专业医师。