艾草洗头的功效与作用

艾草洗头的功效与作用主要体现在传统护理中的清洁、抑菌及改善头皮微环境方面，其作用机制与艾草中的挥发油成分（如桉叶素）相关，但需注意个体差异及科学验证局限性。

清洁与抑菌作用：艾草中的天然挥发油成分可辅助清洁头皮表面油脂及污垢，部分研究表明其对常见头皮菌群有一定抑制作用，有助于维持头皮清洁状态。

改善头皮微环境：艾草中的黄酮类化合物可能具有一定抗氧化特性，理论上可帮助减轻头皮氧化应激，但此类研究多为体外实验，缺乏大规模临床验证。

特殊人群注意事项：头皮敏感者或过敏体质人群使用前建议先做局部皮肤测试，避免因艾草成分引发刺激反应；孕妇、婴幼儿及患有严重皮肤病者需谨慎，建议咨询专业医师后再使用。

使用建议：艾草洗头可作为日常头皮护理的辅助方式，建议每周1-2次，水温以38-40℃为宜，避免高温损伤头皮；洗发后需彻底冲洗，防止残留成分刺激头皮。