早泄的治疗方法什么方法防止早泄

早泄治疗以非药物干预为优先，结合行为疗法、心理调节及必要药物辅助。以下为关键干预方法：

1.行为训练：通过"停-动法"延长性交时间，每日凯格尔运动锻炼盆底肌，降低性敏感度。需坚持训练8周以上，配合伴侣间沟通，避免指责。

2.心理干预：认知行为疗法改善焦虑，减少对性表现的过度关注。伴侣参与性治疗，通过渐进式暴露疗法重建信心，尤其适用于心理性早泄。

3.药物辅助：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）按需服用，需经医生评估。局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）降低龟头敏感度，注意避免过敏。

4.生活方式调整：规律作息，控制体重，戒烟限酒，适度有氧运动提升体能。长期熬夜、久坐及肥胖会加重症状，建议保持健康BMI。

特殊人群提示：青少年早泄多为暂时性，需避免过度干预；中老年患者应排查前列腺疾病及激素水平；合并抑郁症者慎用抗抑郁药，优先心理疏导。